Intro

Erlerne die Grundlage, mit der alles beginnt!Hier werden die wesentlichen Prinzipien des Vinyasa Yogas unterrichtet, die eine sichere, klar ausgerichtete und fließende Praxis unterstützen.Anfänger bauen in diesen Stunde Kraft auf und lernen Bewusstheit für ihren Atem in den Bewegungsabläufen und die elementaren Körperhaltungen (Asanas). Auch für Yogis mit Erfahrung geeignet, die noch einmal an den grundlegenden Prinzipien ihrer Praxis feilen wollen.

Flow 1

Yogis, die mit den Grundlagen des Vinyasa Yoga vertraut sind, erlernen hier forderndere Asanas, wie Armbalancen, gebundene Positionen und Umkehrhaltungen. 

Hier wird an der exakten Ausrichtung der Asanas gearbeitet und das bewusste Atmen verfeinert. Praktiziert wird nicht nur die Arbeit mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist: wir vertiefen die Meditation und das Pranajama (Atemübungen).

Die Bewegungsabläufe werden fließender und variationsreicher und die Asanas anspruchsvoller, da sie an Komplexität gewinnen.

Kondition und Flexibilität werden geschult.

Flow 2

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet,

Yogis die mit Sonnengrüßen und Umkehrhaltungen vertraut sind, können hier tiefer in ihre Praxis tauchen.

Die sichere Ausrichtung steht im Mittelpunkt, um an schwierigeren Asanas zu arbeiten.

Wachse auch einmal über dich hinaus!

Sunday Yoga

Dein Sonntag Yoga, eine wundervolle Art in den Sonntag zu starten: ob mit sanften Flows oder dynamischen Übungen, diese Yogastunde regeneriert, kräftigt und öffnet dein Herz, damit du mit ausreichend Power in die bevorstehenden Woche starten kannst.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine der passivsten und entspannendsten Yogaformen, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lange gehaltenen Asanas (Körperhaltungen) wird das Binde-, Faszien- und Bändergewebe gelockert und gedehnt. Es wird dadurch flexibel und stark.

Gelenke werden mobilisiert und das Zentrale Nervensystem beruhigt. Yin Yoga gilt als ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogastunden, ist für Jedermann geeignet und gilt als therapeutisches Yoga.