Der Yogastil im little elephant: Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein junger, dynamischer Yogastil,

in dem Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbunden werden.

Der Fokus liegt dabei auf der präzisen Ausrichtung der verschiedenen Asanas/Körperpositionen.

Die Asanas werden variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. 

Der achtteilige Yogapfad führt von der Veränderung unserer Beziehungen zum Außen, über Körper- und Atemübungen mehr und mehr zu einer Praxis, die uns über den Weg der Meditation bei uns selbst ankommen lässt.

Es sind die Asanas/Körperhaltungen, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen.

Sie fordern uns körperlich und mental und verbessern unsere Konzentration und unsere Achtsamkeit.

Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung:

Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“, ganz bei uns Selbst und kommen an auf unserer inneren Insel.

Im little elephant werden Kurse in 3 verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet.

Es gibt Intro-Kurse, Vinyasa Flow1 und Vinyasa Flow 2 Kurse.