Willkommen im little elephant Yogastudio
Dein Ort der Leichtigkeit, Gesundheit und Herzlichkeit in Backnang.
Komm vorbei – sei einfach Du selbst.
Yoga im little elephant
In der little elephant Yogaschule, gibt es keine vorgefertigten Yogakurse.
Mein Anspruch ist es, auf die individuellen Bedürfnisse & Notwendigkeiten aller Yogaschüler einzugehen.
Entfliehe ein wenig dem Alltag und der Hektik!
Ob Anfänger, Fortgeschrittene, Frauen, Männer, Schwangere, junge Mütter, Senioren, Sportler, oder Kinder...
Yoga ist für alle da.
Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down. (Jigar Gor)
ॐ ॐ Fokus: Körper ॐ ॐ
Im Yoga geht es darum, sich selbst zu erfahren.
Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennen zu lernen.
Die eigene Stabilität und Leichtigkeit zu finden.
Yoga ist allerdings kein Leistungssport.
Es gilt also, sich auf den eigenen Körper zu fokussieren und dabei aus den eigenen Quellen zu schöpfen, sie sind einzigartig
When you own your breath, nobody can steal your peace.
ॐ ॐ Fokus: Atem ॐ ॐ
Der Atem schlägt eine Art Brücke zwischen Körper und Geist und genau diese Verbindung nutzt das Yoga. Durch ruhiges, bewusstes Atmen, weiß der Körper, alles ist gut, er weiß ‘ich bin im Hier und im Jetzt’.
Die Kunst aber ist es, den Atem auch in den aufregenden Situationen des Lebens, ruhig und tief zu halten.
Yoga kann dir helfen, in der Verbindung mit dir selbst zu bleiben.
Yoga is the practice of quieting the mind. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. (Patanjali)
ॐ ॐ Fokus: Geist ॐ ॐ
Wir sind, was wir denken.
All das, was wir sind, entspringt unseren Gedanken.
Wir erschaffen also die Welt, wie wir sie wahrnehmen und wie sie andere Menschen erfahren, zuallererst mit unseren Gedanken.
Buddha sagt:
"Sprich oder handle mit einem unreinen Geist, so werden Probleme die Folge sein und dir folgen, so wie das Rad dem Ochsen folgt, der den Karren zieht.
Sprich oder handle mit einem reinen Geist, und Glück wird dir folgen wie dein Schatten, unerschütterlich."
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